Blogs

6 февраля 2011 года пройдёт открытый уличный семинар-практика Московской Академии Паркура, посвященный особенностям тренировок и практики паркура в зимнем лесу.
Встречаемся в 14-00 на ст.м. Крылатское в центре зала.

В программе:
Методы тренировок и развития кондиций на природе в холодных и, во всех смыслах, не самых комфортных, но очень красивых, условиях.

«Будучи ребенком, ваше воображение было для вас чем-то ценным, и поскольку вы занимаетесь паркуром, вам стоит вернуться в это время. Общество учит нас, как и где нам стоит ходить. Но вам нужно использовать собственное воображение. Это не просто тропа. Без воображения вы бы просто выполняли четкие указания общества, которое, в свою очередь, не всегда право. Воображение - это все…

В самом начале моих занятий брейк-дансом (начало 2000-ых) я восхищался одним из би-боев команды «Havikoro» — Марлоном. Время шло — всё менялось. Но отношение к этому би-бою оставалось таким же, как и раньше.

Независимая студия «Mummu» представила новый короткометражный документальный фильм с участием Тима «Livewire» Шифа. В этом видео он снова продемонстрирует свои превосходные навыки паркура.

Международная паркур/фриран организация «Urban Freeflow» запустила группу на Flickr для размещения работ фотографов, снимающих паркур.

Журнал тренировок. 07.10.2010 Аксессуары. - музыка, жилет, мазоли. Утяжелители. -тренировка с армейским жилетом, вес - 16 кг, время между подходами 2'. 11 + 10 + 9 + 9 + 9 + 8 + 8 + 8 + 7 + 6 (85) раз; Моя мотивация делать, больше каждый раз.

Журнал тренировок. 30.09.2010 Аксессуары. - музыка, компьютер, шатёр, поддержка ребят; Блок 1. - тренировка для проекта "Беги за мной" - 55'; Блок 2. Разминка. - стойка на руках – 13” + 13” + 21" + 24" + 31" - дорожка из положения стоя в положение упор лёжа + отжимание – 11 раз; Тренировка для стойки на руках. - стойка на руках, тело согнуто в пояснице, попой упор в стену и образует прямой угол – 17” + 16” + 18” + 24” + 20” + 15” + 24” + 20” + 21”;

Журнал тренировок. 02.10.2010 Аксессуары - музыка, жилет, компьютер, коврик, мазоли. Блок 1. Утяжелители. -тренировка с армейским жилетом, вес - 16 кг, время между подходами 2'. 10 + 9 + 8 + 8 + 7 + 8 + 8 + 7 + 7 + 6 (78) раз; Блок 2. Пресс. по прошествии 3 часов - упражнения на пресс – P90X – Ab Ripper - 16'; Моя мотивация сегодня - журнал тренировок. Только он надавил на моё сознание))).

strong>Журнал тренировок. 01.10.2010 Аксессуары - музыка, компьютер, плавки, полотенце, мазоли. Блок 1. Разминка. - шея – 2’; - руки - 3’; - позвоночник – 3’; Фристаил. - брусья, попытка сделать 270 через брусья - 5 + 5 + 6 + 5 раз; - перепрыгивание через перекладину - 8 + 5 + 6 + 7 раз; - выход на две руки + подводящие упражнения к медленному выходу на две руки + медленное подтягивание - 5 раз; - брусьях разворот на 180 градусов попыток/получилось - 30/10 раз;

Журнал тренировок. 30.09.2010 Аксессуары. - музыка, компьютер. Разминка. - стойка на руках – 10” + 10” + 13" + 20" + 15" - дорожка из положения стоя в положение упор лёжа + отжимание – 10 раз; Тренировка для стойки на руках. - стойка на руках, тело согнуто в пояснице, попой упор в стену и образует прямой угол – 15” + 18” + 24” + 20” + 18” + 13” + 17” + 19” + 19”; - стойка на руках, тело согнуто в пояснице и образует прямой угол, отжимания - 11 + 10 + 10 + 8 + 7 раз; (46)